Abstrakt Pathway

Gesundheitsmanagement

THERAPIE-BERATUNG & Coaching

thera24

 24/7

"OHNE GESUNDHEIT IST
ALLES NIcHTS"

Deine Seite für Gesundheit
Schmerzbekämpfung, Selbsttherapie, Gesunde Ernährung, Abnehmen, Gesundheitssport.
>> Für Menschen im mittleren Alter <<
(35 - 65J.)

Wenn du endlich etwas an deinem Gesundheitszustand ändern willst, dich gesund ernähren
und  vielleicht auch abnehmen möchtest,
oder auch nur, um präventiv wirken zu können,
 Informationen und Tipps bezüglich
der Gesundheit allgemein, bei Schmerzzuständen oder auch bei der Ernährung an sich suchst,
dann bist du hier genau richtig.
Unsere Gesundheit ist unser größter Schatz, also kümmere dich darum.

 

Präventologe & Berater

Abnehmcoach

Gesundheits- & Ernährungsberater

Schmerzspezialist

Physiotherapeut

Sportphysiotherapeut

Personal Trainer

(Engl.)

Preventologist & Coach

Pain Specialist

Health Coach & Nutritionist

Physiotherapist

Sportphysiotherapist

Personal trainer 

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Erfahrung aus Über 20Jahren präventologischer und therapeutischer Arbeit und über 60.000
Patienten und Kunden

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HOLE DIR DEINE TIPPS UND ANREGUNGEN ZUM THEMA GESUNDHEIT UND SELBSTHILFE.
Ich möchte dich dazu animieren, wie auch inspirieren,
selbst Initiative zu ergreifen, auf deinen Körper zu hören und deine Probleme selbst in die Hand zu nehmen.
Spüre selbst, was dir gut tut und richte dich nach deinem inneren Gefühl.


>> do it yourself  -  do it for yourself <<

Aber egal, was du auch machst, fange immer langsam, vorsichtig
und mit Bedacht an!

Unsere Gesundheit ist zur ca. 80% kein Zufall und das bedeutet, dass wir selbst einen enormen Einfluss darauf haben. Also machen wir doch was draus!

Warte nicht länger und nimm es selbst in die Hand, egal, ob es um das Thema Gesundheit allgemein,
um das Thema Gewichtsmanagement oder das Thema Schmerzbekämpfung und - vermeidung geht.
Alle diese Sachen agieren miteinander und sind eng verknüpft.


Es ist dir vielleicht nicht bewusst, wie viel Einfluss DU selbst auf deine Gesundheit, deine Schmerzen und dein Leben hast, doch dein Einfluss ist ENORM.
Es ist Zeit sich DAS mal bewusst zu machen und die Sachen in die eigenen Hände zu nehmen.

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Rücken-/Kreuzschmerzen loswerden mit meiner hilfe, bei dir zu hause:
Klicke unten auf den button
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ES IST DEIN LEBEN
ES IST DEINE GESUNDHEIT
ES IST DEIN KÖRPER
ES IST DEINE VERANTWORTUNG

Chiropraktiker
Yoga-Kugel

Welches Problem beschäftigt Dich?

Wenn du auf meine Seite aufmerksam geworden bist,

dann bedeutet das, dass du etwas an deinem aktuellen Gesundheitszustand ändern willst.

Du hast vielleicht Schmerzen, die gerade aufgetreten sind oder die dich evtl. auch schon länger plagen.

Vielleicht suchst du nach Tipps bezüglich Therapie- und auch Selbsthilfemöglichkeiten oder aber auch nach den aktuellsten Informationen zum Thema gesund Leben, Schmerzen bekämpfen oder auch Abnehmen

und gesunde Ernährung.

Ich habe mich entschlossen, diese Seite und diese Möglichkeit der Beratung anzubieten, da ich von Patienten, Kunden, aber auch von Freunden, wie auch Familienmitgliedern, oft mit diversen Fragen konfrontiert werde.

Zur meiner Überraschung, da ich als Präventologe, Therapeut und Gesundheitsberater immer bemüht bin Menschen möglichst ausgiebig zu beraten und mit diversen Tipps zu ihrem individuellen Problem zu versorgen,

musste ich feststellen, dass dies nicht die gängige Praxis ist.

Es gibt eine Vielzahl von Betroffenen, die nicht ausreichend mit entsprechenden Informationen und Anregungen

zu ihrer Problematik versorgt werden.

Viele Betroffene wissen gar nicht so richtig, wo sie Hilfe suchen sollen und welche Möglichkeiten der Therapie

es überhaupt gibt bzw. welche Therapiemethoden für sie in Frage kommen könnten.

Was macht Sinn und was nicht?

Und ich habe mir mit meiner Seite vorgenommen, dies zu ändern.

Deshalb möchte ich hier Menschen mit wertvollen Tipps und Ratschlägen versorgen,

wie auch dazu animieren mehr Eigeninitiative zu ergreifen und selbstverantwortlich zu handeln.

Nach dem Motto - " hilf dir selbst, dann hilft dir ...." Wir kennen das ja.

Es liegt an dir

    Du hast die Wahl

        mache was draus

Country Club 3

"Bewegung ist Leben"
            
achte auf ausreichende
bewegung im alltag,
wie auch auf die            Mobilisation deines  
ganzen Körpers, seiner
Gelenke, Muskeln und vor  allem der Faszien.

Wähle den richtigen sport
für dich aus.

Du musst verstehen, dass ohne deinen Willen und deine Initiative, sich nichts ändern wird.

Es liegt also an dir, ob du mit Schmerzen oder diversen Leiden, wie auch Krankheiten leben wirst oder nicht.

Wenn du es nicht willst, dann musst DU dich in Bewegung setzen. Und das bedeutet,

Veränderungen einleiten, den ersten Schritt machen und dich deiner Schmerzen

und Probleme annehmen.

Was ich dir an dieser Stelle sagen kann, ist, dass du jeden Schmerz oder auch jedes Leid verändern und beseitigen oder zumindest um über 80% lindern bzw. mindern kannst.

Du kannst die meisten Krankheiten vermeiden oder auch loswerden, falls bereits welche vorliegen sollten.

 

Wir haben es selbst in unserer Hand. Es hat nichts mit dem Alter oder dem Schicksal zu tun.

Schicksal, Genetik, äußere Einflüsse oder auch Pech haben nur ca. 10 - 20% Einfluss

auf unser Leben und unsere Gesundheit.

Die restlichen 80 - 90% hängen von unserer Einstellung und unserem Verhalten,

wie auch dem Lebensstil, ab.

Wir selbst entscheiden, wie wir leben wollen. 

Also triff deine Entscheidung und mache deinen ersten Schritt!

Nimm dir die Zeit für dich und habe auch etwas Geduld.

Jede Veränderung braucht einen Anfang.

​Werde von einem "Bewegungs-Sparer" zu einem "Bewegungs-Sammler".

Tritt aus deiner "Bewegungsarmut" heraus und werde zu einem "Bewegungs-Millionär"

und befreie dich von deinen Schmerzen.

Es ist nie zu spät etwas zu verändern, egal wie alt du bist.

Werde nicht zu einem Gefangenen deines Körpers und befreie dich von der Abhängigkeit von manchmal unnötigen Tabletten und der falschen Therapie.

Das muss wirklich nicht sein. Es liegt nur an DIR. Also triff auch du die Entscheidung.

Schliesslich ist es dein Körper und deine Gesundheit.

Also, keine Ausreden mehr.

Wie schon erwähnt, hat das Alter nichts mit deinem Gesundheitszustand zu tun.

Es ist nur eine bequeme Ausrede oder einfach nur das überall herrschende Unwissen der Menschen heutzutage. Aber das wollen wir ab heute ändern.

Du wirst erfahren warum Schmerzen überhaupt aufkommen und wie sie entstehen, warum Krankheiten entstehen, wie es zu diversen Problemen kommt und wie man das ALLES ändern

und verhindern kann.

Du wirst die wahren Gründe und Ursachen hinter den Schmerzen und Leiden kennenlernen.

Und hier schon mal vorab die ersten Informationen:

Ein Leiden oder eine Erkrankung entstehen in über 80% nicht durch einen Zufall oder einem Mangel an Medikamenten, sondern durch unser Fehlverhalten, wie unseren Lebensstil, Stress, schlechte bzw. falsche Ernährung, zu wenig Wasserkonsum, zu viel Zucker, zu viele Weissmehl-Produkte, zu viel Fleischkonsum, zu wenig Bewegung, ein Mangel an Vitalstoffen usw.

Daraus folgen Übersäuerung, diverse Mängel und Schmerzzustände, die dann die Leiden und die Krankheiten begünstigen und verursachen. Darüber sollte sich JEDER erst einmal klar werden.

Und ich werde es nicht leid, es immer und immer wieder zu wiederholen.

Natürlich ist es immer einfacher eine Tablette zu schlucken oder sich gar einer Operation zu unterziehen, aber erstens ist es selten wirklich notwendig und ein zusätzliches Gesundheitsrisiko.

Und zweitens hat es nichts mit der Heilung, im eigentlichen Sinne, zu tun. Es handelt sich dabei lediglich um eine

Symptom-Behandlung, ohne die eigentliche Ursache zu erkunden.

Du brauchst ja nur auf den Beipackzettel des jeweiligen Medikaments zu schauen oder auf das Formular, das du vor jeder Operation unterschreiben mußt.

Unser Körper verfügt über einen eigenen "inneren Arzt" und eine "Wunderwaffe", nämlich unser Immunsystem! 

Und darauf sollten wir vertrauen und uns darum kümmern, dass es auch seine Arbeit ungehindert verrichten kann.

Falls jedoch das Problem zu "groß" sein sollte, gibt es außer dem Arzt noch Heilpraktiker, verschiedene Therapeuten, Chiropraktiker, Osteopathen und auch viele weitere Therapiemöglichkeiten,

die meist eine Alternative und oft auch eine sinnvollere Lösung für viele Probleme haben,

als nur Spritzen, Tabletten oder Operationen.

Aus meiner Erfahrung kann ich dir verschiedene Massagen, Faszien-Therapie,

Triggerpunkt-Behandlungen, Akupressur, Akupunktur, wie auch die Stoßwellen-Therapie empfehlen.

Und hierbei spreche ich aus meiner persönlichen, wie auch meiner über 20 jährigen

therapeutischen Erfahrung.

Massagen, Akupunktur und Akupressur sind die ältesten Therapiemethoden der Welt.

Sie sorgen für Entspannung, Stressabbau, Regulation der Funktionen des ganzen Körpers und die Anregung

der Heilungsprozesse.

Pilates

Es ist immer gut, einige Trainingsgeräte
zu hause zu haben.
ein ball, ein thera-band und eine Matte sind schon mal sehr viel Wert.
Aber auch ein Stepper oder Heimtrainer wären eine sehr kluge Entscheidung.

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jede veränderung beginnt im kopf.
wenn du etwas ändern oder erreichen willst,
brauchst du erst das richtige mindset (Einstellung),
ein klares ziel
und dann noch DAS durchhaltevermögen!

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Dann solltest du dir das nicht entgehen lassen!
Um das thema digitalisierung kommt man heutzutage nicht drum rum.
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